038 3324450 info@argendos.nl

RPM

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en interval training. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfine peil zo hoog als je kunt en zweet en verbrand zoveel…

Lees meer >

BodyVive

Wil je een complete workout ervaren die gericht is op kracht, cardio en core training? Dan is BODYVIVE echt iets voor jou! Een full body workout waarbij je veel calorieën verbrandt en je conditie in snel tempo verbetert. Na de les voel je je fit en vol energie. BODYVIVE is ontwikkeld door een team van…

Lees meer >

Pilates

Pilates is een groepsles waarin specifieke oefeningen erop zijn gericht de Core Strength, de flexibiliteit en het lichaamsbewustzijn te versterken en vergroten. Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse. De spieren die het powerhouse vormen zijn: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper…

Lees meer >

Callanetics

Iedereen die het leuk en belangrijk vindt om spierversterkende oefeningen te doen kan meedoen aan Callanetics. Callanetics is voor alle leeftijden. Onze groep op de donderdagmorgen telt zowel jonge vrouwen als dames op leeftijd. De les begint met een low-impact warming-up van ongeveer 15 min, gevolgd door stretch oefeningen. In de training zelf richten we…

Lees meer >

Bootcamp

BOOTCAMP is het in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier vooropstaat. Het doel is om onder professionele begeleiding van een personal trainer effectief te trainen, zodat je je persoonlijke doelen kunt behalen. Wil je graag fitter worden, afvallen of sterker worden, maar staat het idee van een fitnessruimte je tegen? Dan is BOOTCAMP zeker…

Lees meer >

Zumba

Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek, een echte Cardio-Latin work-out. Zumba fitness is all-around the world: merenque, salsa, reggaeton, flamenco of zomaar een bollywood dans. Zumba geeft vrolijkheid, fun en maakt de heupen los en soepel.   VOORDELEN * Goed voor je uithoudingsvermogen (conditie) * Een workout…

Lees meer >

Body Fit

Body Fit is een low-impact work-out waarbij vetverbranding en spieropbouw centraal staan. We werken aan ons uithoudingsvermogen met leuke pasjes op de step. Tijdens de krachttraining worden buik, benen en bovenlichaam getraind. Body Fit is een leuke les op goede muziek en wordt in ons centrum 2x per week aangeboden.   VOORDELEN * combinatie van Cardio en Kracht…

Lees meer >