038 3324450 info@argendos.nl

Fitness

Zomerrooster 2018

Fitness bij Argendos

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

De fitnessruimte van Argendos is uitgerust voor een complete fitnesswork-out afgestemd op uw doelen. Onze instructeurs zijn opgeleid en gekwalificeerd om u goed te begeleiden tijdens het trainen. Zij werken met u samen om uw doelen te bereiken. Of het nu gaat om verbetering van spierkracht, algehele conditie, ondersteuning voor uw andere sporten, gewichtsverlies, of uw lekkerder in uw vel voelen, u kunt hiervoor terecht bij Argendos.

  • De fitnessruimte beschikt over een uitgebreid cardio-assortiment om uw conditie en uithoudingsvermogen te trainen.
  • Bewegingen starten vanuit het centrum van uw lichaam, daar waar uw zwaartepunt ligt. Het is daarom belangrijk om rug, buik, heupen, billen en borst op de juiste manier te trainen. We hebben hier een specifieke hoek voor met Core Power mogelijkheden
  • De fitnessruimte van Argendos beschikt over een ruime variatie aan krachtapparatuur om uw diverse spiergroepen specifiek of juist in een groep te trainen
  • Samen met uw fitnessinstructeur stelt u een programma op dat toewerkt naar uw doelen. De eerste 4x zult u intensief worden begeleid, waarbij wij aanraden de 3e keer een groepsfitnessles te volgen. In overleg met uw instructeur kunt u bepalen welke les het beste bij u past. Ook gedurende de weken dat u traint met uw programma kunt u altijd bij de instructeur terecht voor advies en vragen

Small group training

Onze fitnessinstructeurs verzorgen deze training bijna elke dag. Bij Argendos ligt de nadruk in deze (minimaal) 20 minuten durende training op je buik- en rugspieren. Dit is letterlijk de Core van je training. Sterke buik- en rugspieren beschermen je rug en helpen in het effectief uitvoeren van je verdere fitnessoefeningen. 

Niet alleen bij je training maar ook in je dagelijks leven zul je veel profijt halen uit sterke rug- en buikspieren.  De Core-training van Argendos kun je makkelijk meenemen in je gewone fitnessprogramma, doe je samen, is leuk, gezellig en motiverend

De Core training wordt gegeven op:

  • Maandag  13:00 uur
  • Dinsdag    13:30 uur
  • Woensdag 13:30 uur
  • Zaterdag   09:30 uur

En elke avond om 19:30 uur