038 3324450 info@argendos.nl

Fitness

Fitness bij Argendos

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Van 15 juli tot en met 23 augustus is Argendos tussen 13:00 uur en 17:00 uur gesloten

Fitness is lekker zelf trainen en zo je lichaam sterker maken en in een betere conditie brengen.

De fitness ruimte van Argendos is uitgerust voor een complete fitness work-out en daarmee afgestemd op uw sportdoelen. In onze fitness is altijd een instructeur aanwezig om u te helpen tijdens uw training. Zij zorgen dat u een schema krijgt dat bij u past, daarnaast letten ze op de uitvoering van de oefening. Dit draagt bij in de efficientie van uw training en het voorkomen van blessures.

Of het nu gaat om verbetering van spierkracht, algehele conditie, ondersteuning voor uw andere sporten, gewichtsverlies, of uw lekkerder in uw vel voelen, u kunt hiervoor terecht bij Argendos.

  • De fitnessruimte beschikt over een uitgebreid cardio-assortiment om uw conditie en uithoudingsvermogen te trainen.
  • Bewegingen starten vanuit het centrum van uw lichaam, daar waar uw zwaartepunt ligt. Het is daarom belangrijk om rug, buik, heupen, billen en borst op de juiste manier te trainen. Tijdens onze speciale Core Power trainingen staan juist deze spieren centraal
  • De fitnessruimte van Argendos beschikt over een ruime variatie aan krachtapparatuur om uw diverse spiergroepen specifiek of juist in een groep/keten te trainen
  • Samen met uw fitnessinstructeur stelt u een programma op dat toewerkt naar uw doelen. De eerste 4x zult u intensief worden begeleid, waarbij wij aanraden de 3e keer een groepsfitnessles te volgen. In overleg met uw instructeur kunt u bepalen welke les het beste bij u past. Ook gedurende de weken dat u traint met uw programma kunt u altijd bij de instructeur terecht voor advies en vragen

Core training

Onze fitnessinstructeurs verzorgen deze training bijna elke dag. Bij Argendos ligt de nadruk in deze (minimaal) 20 minuten durende training op je buik- en rugspieren. Dit is letterlijk de Core van je training. Sterke buik- en rugspieren beschermen je rug en helpen in het effectief uitvoeren van je verdere fitnessoefeningen. 

Niet alleen bij je training maar ook in je dagelijks leven zul je veel profijt halen uit sterke rug- en buikspieren.  De Core-training van Argendos kun je makkelijk meenemen in je gewone fitnessprogramma, doe je samen, is leuk, gezellig en motiverend

De Core training in onze sportschool wordt gegeven op:

  • Maandag  13:00 uur
  • Dinsdag    13:30 uur en 20:00 uur
  • Woensdag 13:30 uur en 19:30 uur
  • Donderdag 20:00 uur
  • Vrijdag 19:30 uur
  • Zaterdag   09:30 uur