038 3324450 info@argendos.nl

SH’Bam

WAT IS SH’BAM? Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met SH’BAM™. Elke les is fun, uniek en afwisselend. Je instructeur leidt je door de eenvoudige, maar toffe bewegingen. Je waant je in een trendy club!

Lees meer >

Bodypump

BODYPUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en…

Lees meer >

RPM

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en interval training. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfine peil zo hoog als je kunt en zweet en verbrand zoveel…

Lees meer >

Tone

LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Een LES MILLS TONE training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. De multi-piek workout helpt bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, maar…

Lees meer >

Callanetics

Iedereen die het leuk en belangrijk vindt om spierversterkende oefeningen te doen kan meedoen aan Callanetics. Callanetics is voor alle leeftijden. Onze groep op de donderdagmorgen telt zowel jonge vrouwen als dames op leeftijd. De les begint met een low-impact warming-up van ongeveer 15 min, gevolgd door stretch oefeningen. In de training zelf richten we…

Lees meer >

Zumba

Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek, een echte Cardio-Latin work-out. Zumba fitness is all-around the world: merenque, salsa, reggaeton, flamenco of zomaar een bollywood dans. Zumba geeft vrolijkheid, fun en maakt de heupen los en soepel.   VOORDELEN * Goed voor je uithoudingsvermogen (conditie) * Een workout…

Lees meer >

Body Fit

Body Fit is een low-impact work-out waarbij vetverbranding en spieropbouw centraal staan. We werken aan ons uithoudingsvermogen met leuke pasjes op de step. Tijdens de krachttraining worden buik, benen en bovenlichaam getraind. Body Fit is een leuke les op goede muziek en wordt in ons centrum 2x per week aangeboden.   VOORDELEN * combinatie van Cardio en Kracht…

Lees meer >