038 3324450 info@argendos.nl

Pilates

Pilates is een groepsles waarin specifieke oefeningen erop zijn gericht de Core Strength, de flexibiliteit en het lichaamsbewustzijn te versterken en vergroten. Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse. De spieren die het powerhouse vormen zijn:┬áde dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper…

Lees meer >