Les Mills Core

Vanaf 1 april lanceren we les Mills Core bij Argendos! Waarom is dit programma ook geschikt voor jou? Les Mills Core is een intensieve work-out, ontworpen om de kracht, stabiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren van de spieren die je core ondersteunen. Dit zijn onder andere je buikspieren, bilspieren en rugspieren. Les Mills Core is …

Body Combat

BODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan …

Circuittraining

Argendos circuit Trainingen zijn trainingen in kleine groepjes in de binnentuin. De training duurt maximaal een half uur. De basis van de oefeningen bestaat uit het versterken van buik- en rugspieren. VOORDELEN Versterking buikspieren versterking rugspieren afwisseling in het fitness schema motivatie door met elkaar te trainen  

Trouw aan Argendos: 43 leden al meer dan 25 jaar lid!

Wij zijn trots op onze leden. Zeker in deze periode. Veel leden steunen ons door dik en dun. Langs deze weg willen we jullie hartelijk bedanken voor de loyaliteit, het plezier en natuurlijk het samen sporten. Vanaf vandaag moet dat een poosje online, maar we hopen jullie heel snel ook weer fysiek terug te zien. …

Bodypump

BODYPUMP is de originele barbell-workout die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! …

ledenactieargendos

Body Balance

BODYBALANCE is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. Net als …

RPM

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en interval training. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfinepeil zo hoog als je kunt en zweet en verbrand zoveel mogelijk. …

Pilates

Pilates is een groepsles waarin specifieke oefeningen erop zijn gericht de core strength, de flexibiliteit en het lichaamsbewustzijn te versterken en vergroten. Pilates is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse. De spieren die het powerhouse vormen zijn: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper …

Callanetics

Iedereen die het leuk en belangrijk vindt om spierversterkende oefeningen te doen kan meedoen aan Callanetics. Callanetics is voor alle leeftijden. Onze groep op de donderdagmorgen, bestaat uit zowel jonge vrouwen als dames op leeftijd. De les begint met een low-impact warming-up van ongeveer 15 min, gevolgd door stretchoefeningen. In de training zelf richten we …