Les Mills Core

Vanaf 1 april lanceren we les Mills Core bij Argendos!

 

Waarom is dit programma ook geschikt voor jou? Les Mills Core is een intensieve work-out, ontworpen om de kracht, stabiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren van de spieren die je core ondersteunen. Dit zijn onder andere je buikspieren, bilspieren en rugspieren. Les Mills Core is meer dan een work-out voor de buikspieren. De spiergroepen uit de posterior chain, de achterste keten worden aan het werk gezet. Deze spiergroepen (kuiten, hamstrings, bilspieren en rug) zorgen onder andere voor de stabiliteit in je lichaam, ze voorkomen dat je omvalt. Is de achterste keten niet getraind dan kun je klachten ontwikkelen, zoals lage rug-, nek- en schouderklachten

Les Mills Core is daarom ook een prima work-out voor de duursporters (fietsers, hardlopers, schaatsers) onder ons

Core wordt meerdere keren per week gegeven. De oefeningen komen ook terug in onze Body Fit lessen. Heel veel plezier met dit mooie programma