Les Mills Core

LES MILLS CORE is een unieke core-workout, gebaseerd op wetenschap, waarmee je kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen opbouwt in de spieren die je core ondersteunen, inclusief je buik-, bil- en rugspieren. CORE is meer dan alleen een buikspiertraining, want het is wetenschappelijk bewezen dat het ook de spieren van de achterste spierketen (rug, billen etc.) activeert en de functionele kracht en conditie van je lichaam verbetert.

De voordelen

  • Vergroten van corekracht en -stabiliteit
  • Versterken van buikspieren, bilspieren en rug
  • Verbeteren van houding en controle
  • Spieruithoudingsvermogen en veerkracht opbouwen
  • Herstellen van de balans van je core
  • Snellere resultaten met hardlopen/fietsen

 

Event Timeslots (3)

Vrijdag
-
Harmke Hoogstede (in combinatie met RPM)
Argendos

Maandag
-
Harmke Hoogstede
Argendos

Maandag
-
Rosanne Vrieswijk
Argendos